Fokus Vital - Institut für Gesundheitsmanagement
  Fokus Vital - Institut für Gesundheitsmanagement

Entspannt(er) sein... - Stressprophylaxe -

Sie finden hier Einzelberatung, Anti-Stress-Trainings, Impuls-Vorträge, Vorträge, Seminare, Workshops und vieles mehr - unser Modulsystem macht es möglich, die Angebote individuell und flexibel auf Ihre Wünsche und Rahmenbedingungen zu entwickeln und Sie Ihnen zu präsentieren.

 

  • Persönliches Entspannungs- und Stressmanagement
    • Stress-und Burnout-Prophylaxe
    • Individuelle Stress-Analyse - die HRV-Herzraten-Variabilitäts-Messung (siehe unten)
    • Praktische Lösungen für Entspannung und Wohlbefinden
    • Biofeedback, Vital-Tankstellen zum Mitnehmen und vieles mehr
  • Gesund arbeiten - vital im Job sein
  • Umgang mit Krankheit
  • Das individuelle zündende VitCo-Vitalitäts-Coaching

Das besondere Angebot: HRV-Herzratenvariabilitätsmessungen und Biofeedback zum individuellen Training der Entspannungsmöglichkeiten und Stressbewältigung 

Die HRV-Messung

Entspannt(er) sein auch ohne Insel?

Gelassenheit, innere Ruhe, entspannt-sein – das wünschen wir uns im privaten und beruflichen Alltag   immer wieder. Doch schnell geraten wir unter Stress und Druck. Herzrhythmus und Herzratenvariabilität (HRV) reagieren gemeinsam auf Entspannung und Stress. 

Die HRV-Messung erfolgt einfach, schnell und per Ohrclip.


Atemübungen können über das Biofeedback eine mögliche Entspannung visualisieren und vertiefen, so dass erfahrungsbasierte Übungen von Ihnen in den Alltag direkt schon mitgenommen, umgesetzt und integriert werden können.

 

Testen Sie die Messung bei uns und überzeugen Sie sich selbst - die Erstmessung mit individueller Beratung, Kurzcheck und -training dauert nur 33 Minuten...VITAL´33 - und wir schenken Ihnen noch 12 Minuten mehr, wenn Sie möchten!


Mit dem großen HRV-Vital-Paket können Sie dank der Messergebnisse und der Übungen Ihr Wohlbefinden und den Stressabbau selbst in die Hand nehmen:

  • HRV-Messungen, Erläuterungen und intensive individuelle Vital-Beratung, ca. 4-wöchentlich – Dauer pro Termin 50 Minuten
  • Fragebögenund Selbsttests zur Vor- und Nachbereitung
  • Direkte Kurzauswertung sowie ausführliche Auswertungen später
  • Übungen zum persönlichen Stressabbau – leicht zu lernen
  • Für SIE inbegriffen: Persönliche VITAL-Box mit Unterlagen


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